Amaya Toman meditaatio a rentoutuminen se ei välttämättä aina liity syvään keskittymiseen, monimutkaisiin joogaasanoihin, zeniin ja muihin asioihin. Rentouttava harjoitukset voi toimia käytännössä kuka tahansa, missä ja milloin tahansa. Voit soittaa johonkin sovellukset, jonka esittelemme sinulle sarjamme seuraavassa osassa.
Se voisi olla kiinnostaa sinua
Insight Ajastin
aplikace Insight Ajastin se ei ole tarkoitettu vain niille, jotka haluavat ääniohjattu meditaatio, mutta palvelee myös erilaisten rentoutumisen ystävien ääniä a melodioita. Voit todella käyttää sovellusta täysin ilmainen - rekisteröidy vain. Insight Timer tarjoaa kattavan kirjaston meditaatio- ja rentoutusohjelmia eri kirjoittajilta ja ammattilaisilta erilaisiin tilanteisiin ja tarkoituksiinkeskittymisestä tai rentoutumisesta korkeampaan itseluottamukseen tai helpompaan nukahtamiseen.
Fotogalerie
Hymyilevä mieli
Rentouttavan mindfulness-sovelluksen luojat Hymyilevä mieli he ilmoittavat, että heidän hakemuksensa on tarkoitettu todellisuuteen kaikille – alkaen lapset siihen asti kun aikuisia a eläkeläiset. Hymyilevä mieli on Vapaa sovellus, joka on kehitetty yhteistyössä psykologien ja muiden asiantuntijoiden kanssa. Sen tarkoituksena on auttaa käyttäjiä hallitsemaan paremmin paineita, stressiä ja muita päivittäisen elämän haasteita. Se tarjoaa valikoiman rentoutumisohjelmia, joka auttaa sinua keskittymään paremmin kehoosi, työskentelemään kunnolla omien ajatustesi kanssa tai kenties hengitä kunnolla.
Fotogalerie
Lopeta, hengitä ja ajattele
Lopeta, hengitä ja ajattele on sovellus, jonka tarkoituksena on auttaa käyttäjiä löytämään omansa sisäinen rauha milloin ja missä ikinä. Hallittujen ohjelmien lisäksi meditaatio Stop, Breathe & Think -sovellus tarjoaa myös videoita akupainanta a joogan toimesta. Varmistaa, että tarjotuilla harjoituksilla ja ohjelmilla on todella omansa vaikutus, voit käyttää sovelluksessa päivittäin tallentaaksesi muutokset tunnelmia. Sovellus on ladattavissa ilmaiseksi, tarjoaa normaalin tilauksen.
Fotogalerie
Nature Soundloops
Jos ohjattu äänimeditaatio ei jostain syystä sovi sinulle, voit kokeilla sitä ääniä a luonnon ääniä, jonka sovellus tarjoaa Nature Soundloops. Kuten nimestä voi päätellä, löydät Nature Soundloops -sovelluksen, joka vapauttaa luonnon äänet loputtomasti silmukat. Sovellus on täysin ilmainen, ei mainoksia, ei tilauksia eikä sovelluksen sisäisiä ostoksia.
Fotogalerie
Tauko
aplikace Tauko se on ihanteellinen kaikille niille, jotka tarvitsevat ainakin hetken ajoittain sammuttaa. Siinä yhdistyvät vanhat periaatteet Tai Chi modernin eduilla teknologinen, ja sen käyttö on todella yksinkertaista – sinun tarvitsee vain liu'uttaa sormeasi hitaasti ja varovasti värillisten päälle kuvia näytöllä - saatat yllättyä siitä, kuinka tämä näennäisesti yksinkertainen toiminta voi johtaa sinut vapauttaa ja auttaa sinua paranemaan keskittyminen.
Hienoja sovelluksia! Kiitos vinkistä! Viime aikoina olen myös alkanut pitämään meditaatiosta - muuten hylkäsin sen aina ja menin "meditoimaan" jalkapalloilijan kanssa. :D Mutta tosiaan, siinä on jotain perää. Löysin kaiken, jolle siitä voi olla hyötyä, joten jos se on hyödyllistä jollekin... Löysin mielenkiintoisen artikkelin täältä: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.