Tomas Chlebek Jay Blahnik on yksi tärkeimmistä henkilöistä Nike+ FuelBandin menestyksen takana, tunnettu ja arvostettu valmentaja ja kuntokonsultti. Kesästä 2013 lähtien hän on toiminut myös Applen kunto- ja terveysteknologiajohtajana sekä Apple Watchin esittelyssä videu totesi yhden laitteen pääpiirteistä, nimittäin sen kyvyn seurata käyttäjän urheilutoimintaa ja tulla "henkilökohtaiseksi valmentajaksi". Lehdessä Ulkopuolella Fyysisesti aktiivisesta elämästä on nyt julkaistu ensimmäinen iso haastattelu Blahnikin kanssa Applen ensimmäisen puettavan laitteen julkaisun jälkeen.
Se kehittää Apple Watchin perusfilosofiaa laitteena, joka parantaa omistajansa fyysistä kuntoa. Samalla sen kolme pilaria heijastavat kolmea ympyrää (näyttää seisomisen pituuden, vähemmän ja enemmän fyysistä kuormitusta) kellon toimintojen yleiskatsauksessa - vähemmän istumista, enemmän liikettä ja vähän liikuntaa.
Ensimmäiset kysymykset koskivat, onko Blahnikin mukaan Apple Watchilla todella kyky vaikuttaa positiivisesti käyttäjien käyttäytymiseen ja miten se tapahtuu. Tässä hengessä suunniteltiin koko laite ja aktiivisuuden seurantasovellus - kolme värillistä ympyrää eivät ole vain selkeitä, vaan ne myös hyödyntävät ihmisen luonnollista esteettistä taipumusta tehdä asioista symmetrisiä. Ainoa tapa saavuttaa tämä on saavuttaa asetetut päivittäiset aktiivisuustavoitteet, vaikka pelkkä omatunto ei olisi riittävän vahva motivaatio.
[youtube id=”CPpMeRCG1WQ” width=”620″ height=”360″]
Visuaalisilla kuvilla on siksi merkittävä rooli Apple Watchin tehokkuudessa. Se ei ainoastaan näytä poltettujen kalorien määrää, vaan myös heijastaa tapaa, jolla se saavutettiin. Merkittävä osa motivaatiosta tulee kuitenkin myös muilta ihmisiltä - ei suorana suosituksena vaan pikemminkin luonnollisena kilpailuna. Tässä yhteydessä Blahnik mainitsee tunnettujen ja tuntemattomien ihmisten rankingin sekä Equinox-sovelluksen, joka esimerkiksi muistuttaa tarpeesta varata kone salille ja luo siten velvoitteen, joka motivoi sitä täyttämään.
Vaikka yllä oleva video esittelee Apple Watchin laitteeksi, joka on suunnattu vaihtelevan fyysisen aktiivisuuden omaaville ihmisille, näyttää siltä, että muistuttaminen seisomaan viideksi minuutiksi tunnissa ei ole kovin hyödyllistä urheilijoille. Aikakauslehti Outisde se kuitenkin viittaa tutkimus aikakauslehdet Annals of Internal Medicine, jonka mukaan liiallisen istumisen negatiivinen vaikutus tuntuu jokaisessa, riippumatta siitä, kuinka intensiivisesti he liikkuvat ollessaan istumattomia. Useimmat kuntorannekkeet jättävät kuitenkin kokonaan huomiotta tämän fyysisen toiminnan näkökohdan.
Jos henkilö täyttää tavoitteensa jo aamulla, hänen ei tarvitse liikkua loppupäivään eikä hänen rannerengas hälytä häntä siitä. Ainakin tarkoituksenmukaisesti kaikkien Apple-tuotteiden kohdalla Apple Watchin vahvuus ei ole suuren tiedon tarjoamisessa, vaan tehokkaassa toiminnassa sen kanssa, mitä on saatavilla. Jopa henkilölle, joka viettää useita tunteja kuntosalilla päivittäin, on tärkeää liikkua koko päivän. Jatkuvan toiminnan puutetta ei voi kompensoida äkillisesti kovalla työmäärällä.
Blahnik lainaa huippu-urheilijaa: "En koskaan ajatellut tarvitsevani aktiivisuusmittaria, koska nousen aamulla ja pyöräilen kolme tuntia tai juoksen kymmenen mailia. Mutta huomaan, että istun paljon."
[do action=”quote”]Keho on uskomattoman monimutkainen. Sinun on mentävä koneita pidemmälle - tarvitset oikeita ihmisiä juoksemassa ja ajamassa pyörällä.[/do]
Todennäköisesti kaksi yleisintä Apple Watchin kritiikkiä ovat epäinnovatiivinen laitteisto ja rajoitettu ohjelmisto. Itse asiassa Apple Watch ei sisällä antureita, joita ei ole saatavilla kilpailijoiden laitteissa. Kävellessä juoksua ja pyöräilyä voidaan seurata luotettavasti kellolla, voimaharjoituksia ollenkaan. Blahnik sanoo, että se ei todennäköisesti muutu lähitulevaisuudessa, mutta kun anturit ilmestyvät käsipainoihin ja vaatteisiin, Apple Watch voi oppia työskentelemään niiden tietojen kanssa.
Ohjelmiston osalta Apple tarjoaa kaksi sovellusta, Activity ja Workout, joista ensimmäinen valvoo ja näyttää yleistä aktiivisuutta koko päivän ajan, kun taas toinen keskittyy tiettyihin harjoituksiin. Vaikka näiden sovellusten mahdollisuudet ovat rajalliset, niitä tukee suuri määrä tutkimusta - Applen kerrotaan keränneen enemmän fyysistä aktiivisuutta erillisenä organisaationa rekisteröityneitä vapaaehtoisia kuin mikään yliopisto tai laboratorio maailmassa.
Tämä näkyy eniten siinä, miten tavoitteiden asettamisen ja mittausten säätämisen soveltaminen mukautuu tietyn henkilön profiiliin. Activity-sovelluksen oletetaan pystyvän tunnistamaan kahden samanpainoisen ja samanpituisen ihmisen erilainen fyysinen kunto toiminnan määrän ja luonteen perusteella ja laskea tarkemmin, kuinka paljon kaloreita he todella polttavat. Apple Watchin suurin ohjelmistorajoitus tällä hetkellä on natiivisovellusten kyvyttömyys kerätä ja käsitellä tietoja kolmansilta osapuolilta. Mutta se muuttuu syyskuussa saapumisen myötä Watch 2 ja sen mukana alkuperäiset sovellukset ja pääsy kaikkiin antureisiin.
Bhalnik pitää tätä myös tärkeänä seuraavana askeleena Apple Watchille. Activity-sovellus pysyy käyttäjän fyysisen aktiivisuuden mittauksen keskipisteenä, mutta se ei esimerkiksi pakota pyöräilyyn keskittyvää henkilöä lopettamaan Strava-sovelluksen käyttöä integroituakseen paremmin Applen ekosysteemiin. Samalla natiivisovellus mahdollistaa laajemman yhteistyön muiden laitteiden kanssa, jotka keskittyvät muuhun kuin kuluneiden kalorien ja sykkeen mittaamiseen. Yksi Applen muista tavoitteista tähän suuntaan on laajentaa yhteistyötä ulkopuolisten sovelluskehittäjien ja muunlaista fyysistä aktiivisuutta seuraavien laitevalmistajien kanssa.
Haastattelun viimeinen kysymys on, mikä Jay Blahnikin henkilökohtaisesti yllätti eniten Apple Watchia käyttäessään. "Että ihmiskeho on uskomattoman monimutkainen. Ei ole olemassa anturia tai tuotetta, joka mittaisi aina kaiken tarkasti. Sinun on mentävä koneita pidemmälle - tarvitset oikeita ihmisiä juoksemassa ja pyöräilemässä. Kaikki nämä tiedot osoittavat, kuinka paljon emme vielä tiedä kuntoilusta."
Jotenkin en vieläkään ymmärrä, mikä on kello, jolle ei voi tehdä mitään ja se pitää ladata?
Voiko joku selittää tämän minulle?
Pyydän herra ŠOURKia, ettei hän selitä minulle mitään huonolla nimellään ja antaisi nimetä itsensä uudelleen herra POŠTĚVÁČEK
… sanoo kurja, jonka täytyy esiintyä lempinimen alla ja loukata muita…
Mutta aiheesta: oletko todella varma, että haluat tietää, mitä varten kello on tarkoitettu vai onko se vain tyhmä kysymys joltakin peikolle?
Itselläni ne ovat olleet käytössä yli kaksi kuukautta (Sport Edition) ja ne ovat löytäneet paikkansa jokapäiväisessä käytössä. Ja jatkaa lataamista? Lataan ne kerran kahdessa päivässä, aivan kuten iPhonen. Kyllä, se ei ole viikko, kuukausi, vuosi, mutta se ei myöskään ole vähemmän kuin päivä. Ja itse olin iloisesti yllättynyt kestävyydestä. Ja ettei hän voi tehdä mitään? Ja mitä muuta heidän pitäisi pystyä tekemään? Pitäisikö niissä olla vielä tuhat "ominaisuutta", joka vain lyhentää akun käyttöikää, ja käytän niitä (jos ollenkaan) 10 vuoden välein? Ei kiitos. Natiivisovellukset watchOS 2:ssa ovat mukavia, mutta olen silti onnellinen :-P Joten, herra Troll, riittääkö tämä vastaaminen?
Vaikka olen Applen käyttäjä, en löytänyt kellosta sitä asiaa, miksi se pitäisi hankkia. En tarkoita, että he löytävät käyttäjiään (esimerkiksi Tomáš Baránek kuvaili kauniisti, miksi hän käyttää heitä, ja se on minusta järkevää). Uskon kuitenkin edistymisen tähän suuntaan. Toisaalta minun on vaikea päästä eroon mekaanisista kelloistani - kyse ei ole siitä, että ne eivät mittaa mitään paitsi aikaa, vaan enemmänkin siitä, millainen luonne niillä on. Ja pelkään, että näillä "elektronisilla" leluilla ei koskaan ole sitä. Itselleni löytäisin käyttöä siinä tapauksessa, että he voisivat mitata aktiivisuutta ilman matkapuhelinta (minulle esim. juoksu), mukaan lukien mahdollisuus valmennukseen jne.
Lempinimesi - ensin "Petr" ja rasistiset purkaukset, sitten "she you" ja sen jälkeen "Petr Masturbátorovič" ja nyt "Stiv unbutu" ja sen mukana muiden käyttäjien jatkuvat ja kiusalliset loukkaukset. Se olisi varmaankin ylläpitäjän vastauksen arvoinen! Ymmärrän Apple-laitteiden kritiikin, mutta jatkuvat provokaatiosi muita kohtaan käy hermoilleni. Nyt kun loma on ohi ja nämä lapset ovat palanneet ensimmäiselle luokalle.
Apple Watch oli jo vanhentunut, kun se tuli myyntiin. Tällä hetkellä yksi HIIT-muodoista on yhä suositumpi, ei kardio. Ja HIITille ei ole olemassa laitetta, joka voisi mitata sen ja laskea siitä poltetut kalorit.
Apple Watch voi mitata verenpainetta vain huoneessa, joten se on täysin hyödytön kuntoilun kannalta. Mikä tahansa muutaman kymmenen euron ranneke riittää mittaamaan askeleita ja laskemaan kaloreita.
Kun se vihdoin alkaa laskea kaloreita HIIT:n aikana ja pystyy myös mittaamaan verensokeria, ostan sen.