Amaya Toman Riittävän pitkä ja laadukas uni on erittäin tärkeää monesta syystä. Kun saamme hyvät yöunet, sillä on positiivinen vaikutus psyykeemme, fyysiseen vastustuskykyymme ja suorituskykyymme. Haluatko seurata untasi paremmin? Tarvitseeko sinun rentoutua, rentoutua ja kokeilla meditaatiota illalla? Tai ehkä etsit hellävaraista herätyskelloa? Siinä tapauksessa voit kokeilla jotakin sovelluksista, joita suosittelemme tämän päivän artikkelissamme.
Se voisi olla kiinnostaa sinua
Adam Kos Sleep Cycle - Älykäs herätyskello
Harvat ihmiset haluavat herätä aamulla. Mutta on tapoja herätä ainakin hieman mukavammin. Smart Alarm Clock -sovellus voi seurata ja arvioida untasi, ja tämän havainnon perusteella se voi herättää sinut juuri silloin, kun unesi on kevyin, mikä tekee heräämisestä käytännössä "kivuttoman". Sovellus on saatavilla myös Apple Watchille ja se tarjoaa muun muassa myös selkeät tilastot unistasi.
Fotogalerie
Voit ladata Sleep Cycle - Sleep Tracker -sovelluksen täältä.
Tyyny: Sleep Cycle Tracker
Pillow: Sleep Cycle Tracker -sovellus voi luotettavasti ja tehokkaasti seurata ja analysoida untasi. Voit käyttää sitä sekä iPhonessa että Apple Watchissa, ja mainitun unianalyysin lisäksi se voi suorittaa myös älykkään herätyskellon toiminnon, joka voi herättää sinut unesi kevyimmässä vaiheessa. Pillow-sovellus tarjoaa automaattisen unenseurantatoiminnon ja voi myös arvioida kuorsausta, unessa puhumista ja hengitystä.
Fotogalerie
Lataa Pillow: Sleep Cycle Tracker -sovellus täältä.
Autosleep Track Sleep
Autosleep on suosittu, luotettava ja monipuolinen sovellus, jonka avulla voit kätevästi seurata ja analysoida untasi. Saatavana Apple Watchille ja iPhonelle, se mittaa unesi täysin automaattisesti ja analysoi useita parametreja, kuten unen keston ja sen yksittäiset vaiheet, unen laadun ja paljon muuta. Voit tarkastella kaikkien tallenteiden koko historiaa iPhonen tilastoissa.
Fotogalerie
Voit ladata AutoSleep Track Sleep -sovelluksen hintaan 129 kruunua täältä.
Sleepbot: Sleep Tracker
Sleepbot: Sleep Tracker -sovellus on myös melko suosittu iPhone-omistajien keskuudessa. Muiden tämäntyyppisten sovellusten tavoin se tarjoaa mahdollisuuden mitata, analysoida ja arvioida unta, mutta siinä on myös toimintoja, jotka auttavat nukahtamaan nopeammin ja rentoutumaan paremmin. Sleepbot: Sleep Trackerissa voit myös soittaa erilaisia rentouttavia ääniä tai saada hälytyksen, että on aika mennä nukkumaan.
Fotogalerie
Voit ladata Sleepbot: Sleep Trackerin täältä.
Nuku. Tasapainota uniasi.
Sleeprate-sovellus on saatavilla iPadille, iPhonelle ja Apple Watchille. Se tarjoaa unen seuranta- ja myöhemmän analysoinnin ja arvioinnin toiminnon sykemittauksen ohella, ja sen sisällä voit käyttää myös toimintoja, kuten rentoutusohjelmia ja meditaatiota. Sleeprate-sovellus tarjoaa myös informatiivisia raportteja sekä tietoja edistymisestäsi ja parannuksistasi.
Fotogalerie
