Pavel Jelic Jos et ole tottunut siihen lapsuudesta asti, siirtyminen terveelliseen elämäntapaan voi olla sinulle suhteellisen vaikeaa. Mutta hyvä uutinen on, että nykyään sinun ei tarvitse tehdä kaikkea yksin. On olemassa lukemattomia erilaisia terveys- ja liikuntasovelluksia, joiden avulla voit elää terveellistä elämäntapaa. Emme saa unohtaa Applen alkuperäistä Zdraví-sovellusta, joka on erittäin selkeä ja yksinkertainen. Voit syöttää tietoja tähän sovellukseen manuaalisesti, Apple Watchin kautta tai kolmannen osapuolen sovellusten avulla. Tässä artikkelissa tarkastelemme yhdessä viittä sovellusta, jotka voidaan yhdistää Zdravíin.
Se voisi olla kiinnostaa sinua
adidas Runtastic
Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka haluavat juosta, tai jos olet yrittänyt tehdä sitä jonkin aikaa, pidät Adidas Runtastic -sovelluksesta. Tämä on täydellinen sovellus, jossa voit asettaa henkilökohtaiset tavoitteesi tai luoda oman harjoitussuunnitelmasi opastaaksesi sinua prosessin läpi. Adidas Runtasticissa voit tarkastella lukemattomia tietoja edistymisestäsi, ja tietysti on mahdollisuus siirtää tiedot alkuperäiseen Health-sovellukseen. Se voi sitten näyttää esimerkiksi tiedot kulutetuista kaloreista tai harjoitusajasta. Tiettyjen Adidaksen juoksukenkien kanssa voi jopa olla näyttö, joka näyttää, kuinka paljon ne ovat jo kuluneet. Adidas Runtasticissa sinua voivat motivoida muun muassa erilaiset haasteet tai ehkä ystävät.
Voit ladata Adidas Runtasticin täältä
Fotogalerie
Taskujooga
Etsitkö sovellusta, joka voi opastaa sinut täydellisesti joogan läpi ja samalla kirjoittaa tiettyjä tietoja alkuperäiseen Health-sovellukseen? Jos näin on, Pocket Yoga on hyödyllinen. Tämä sovellus tarjoaa 27 erilaista joogaharjoitusta, joista voit valita. Tietenkin jokainen harjoitus on vaikeudeltaan erilainen, joten sekä aloittelijat että kokeneet pelaajat pitävät siitä hyödyllisenä. Aloittelijoille on myös luettelo yli 350 eri asennosta, jotta voit harjoitella niitä tarkasti. Pocket Yogassa voit seurata kaikkia harjoituksiasi ja lähettää tiedot suoraan alkuperäiseen Apple Health -sovellukseen. Täällä tallennetaan esimerkiksi poltetut kalorit, syke ja monet muut. Sovellus maksaa sinulle 79 kruunua.
Voit ladata Pocket Yogan täältä
Fotogalerie
Sleepio
Jos seuraat omenamaailman tapahtumia, tiedät varmasti, että Apple Watchin käyttäjät ovat odottaneet pitkään unta mittaavan toiminnon lisäämistä. Onneksi olemme odottaneet watchOS 7:n saapumista. Emme kuitenkaan aio valehdella, kilpailevat unenseurantasovellukset voivat silti tehdä hieman enemmän. Joten jos etsit hyvää unenseurantasovellusta, joka tarjoaa paljon ominaisuuksia ja voi kirjata tietoja Healthiin, saatat pitää Sleepio-nimisestä sovelluksesta. Unenseurannan lisäksi Sleepio auttaa sinua, jos sinulla on unihäiriöitä. Voit lukea erilaisista vinkeistä, jotka auttavat sinua nukahtamaan nopeasti ja nukkumaan paremmin. Tämän sovelluksen takana on Oxfordin yliopiston professori Colin Espie.
Fotogalerie
Zova
Jos lenkkeilyn tai joogan sijaan harrastat muuta kuntoliikuntaa ja sinulla on Apple Watch, pidät varmasti Zova-sovelluksesta. Tämä on Apple Watchin harjoitussovellusten ehdoton huippu, mistä on osoituksena myös itse sovelluksen suosio. Zova-sovelluksen harjoitussuunnitelmat perustuvat ensisijaisesti sykemittaukseen. Tämä tarkoittaa, että Zova yrittää aina saada sykkeesi sellaiselle tasolle, että poltat mahdollisimman paljon rasvaa. Klassiseen harjoitteluun verrattuna tämä on jotain täysin erilaista, mutta käyttäjät arvostavat tällaista "taktiikkaa". Zova tarjoaa myös terveystunteja, sekä voit saada motivaatiota ja seurata poltettuja kaloreita. Tämä on täydellinen ja hienostunut sovellus, joka varmasti auttaa sinua polttamaan ylimääräisiä kiloja.
Medisafe
Ei ole väliä oletko presidentti vai tavallinen liikemies - jos sinulle määrätään lääkkeitä, useimmissa tapauksissa sinun on otettava se säännöllisesti ja varsinkin ajoissa. Joillekin henkilöille jopa yksi unohtunut lääke voi olla kohtalokas. Jos unohdat usein tai otat useita erilaisia lääkkeitä päivän aikana, Medisafe-sovellus on juuri sinua varten. Yhdessä tämän sovelluksen kanssa saat täydellisen yleiskatsauksen kaikista lääkkeistäsi, jotka sinun on otettava. Medisafessa syötät vain kaikki lääkkeesi ja kellonajat, ja sovellus hälyttää sinulle aina ajoissa. Lisäksi sovellus voi ilmoittaa sinulle myös lääkärikäynneistä. Voit yhdistää sovelluksen koko perheelle ja tarkistaa toisiaan. Tämän jälkeen voit viedä tietyt tiedot PDF-muotoon ja esittää ne lääkärille.
Fotogalerie
