Omenanpoiminta Monilla ihmisillä on vaikeuksia nousta aikaisin joka päivä. Mutta tiedät sen itsekin - kello on kuusi aamulla ja herätyskellosi soi armottomasti ja pääsi hakkaa, etkä selviäisi päivääkään ilman kahvia. Suositut sovellukset lupaavat apua tähän toivottomalta näyttävään tilanteeseen Sleep Cycle ja sen kilpailija Sleep Time. Molemmilla sovelluksilla on paljon tarjottavaa, mutta mikä niistä todella auttaa sinua?
Laadukas uni on tärkeä osa elämäämme. Sen aikana rentoudumme ja lepäämme. Uni on syklistä, ja REM- ja NREM-vaiheet vuorottelevat. REM-aikana (rapid eye movement) uni on kevyttä ja heräämme helpoimmin. Alla tarkastelut sovellukset yrittävät käyttää tätä tietoa ja herättää sinut mahdollisimman hellästi.
Sleep Cycle
Minun tuskin tarvitsee esitellä tätä erittäin tunnettua ja suosittua apuohjelmaa unen ja heräämisen seurantaan. Se on ollut App Storessa useita vuosia ja siitä on tullut suosittu ihmisten keskuudessa. Uuden muotoilun myötä sen suosio on kasvanut entisestään.
Aseta vain aika, jolloin haluat herätä, vaihe, jossa haluat herätä, ja Sleep Cycle tunnistaa automaattisesti, milloin olet kevyin, ja kytkee hälytyksen päälle. Se, kuinka hyvin se käytännössä toimii, on toinen asia. Voit valita erilaisia herätysääniä - joko esiasennetun tai oman musiikin, mikä voi olla etu joillekin, mutta ole varovainen kappalevalinnassa, jotta et säikähdä itseäsi ja putoa sängystä aamulla .
Kun Sleep Cycle herättää sinut aamulla, mutta et halua nousta vielä, ravista iPhoneasi ja herätys torkkua muutaman minuutin. Voit tehdä tämän hänelle useita kertoja, sitten lisätään myös tärinää, jota et voi helposti sammuttaa, mikä pakottaa sinut seisomaan.
Sleep Cycle tarjoaa selkeät kaaviot, joista näet unesi laadun, unen laadun yksittäisinä viikonpäivinä, nukkumaanmenoajan ja sängyssä viettämäsi ajan. Voit näyttää kaiken tämän viimeisen 10 päivän, 3 kuukauden tai koko ajan, jolloin olet käyttänyt sovellusta.
Tilastoissa on kaavioiden lisäksi tiedot lyhyimmästä ja pisimmästä yöstä sekä pahimmasta ja parhaasta yöstä. Yömäärästä, keskimääräisestä uniajasta tai sängyssä vietetystä kokonaisajasta ei ole puutetta. Yksittäisten öiden osalta näet sitten unesi laadun, siitä milloin olit sängyssä ja kuinka paljon aikaa vietettiin siinä.
Sleep Cycle ei kuitenkaan auta vain heräämisessä, vaan myös nukahtamisessa - anna meren aaltojen, linnunlaulun tai minkä tahansa muun äänen soitella ja uppoutua unien maailmaan. Sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että linnut laulavat korvassasi koko yön, Sleep Cycle sammuttaa toiston heti, kun nukahdat.
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8″]
Sleep Time
Tämä sovellus on nuorempi kuin Sleep Cycle ja myös vähemmän tunnettu, mutta monella tapaa kiinnostavampi. Mielestäni Sleep Time on paljon parempi suunnittelussa. Sleep Cycle koostuu periaatteessa kolmesta väristä (sininen, musta, harmaa), jotka eivät näytä ollenkaan kauniilta tai tyylikkäältä.
Uniajan toimintaperiaate on periaatteessa sama kuin Sleep Cyclessa – asetat herätysajan, vaiheen, hälytysäänen (jopa oman)... Tässäkin antaisin plussan siitä, että uni Aika näyttää kuinka kauan kestää nousta herätyksen asettamisen jälkeen. Joten jos haluat nukkua tietyn ajan, voit säätää herätysasetuksia vastaavasti.
Tietenkin Sleep Time voi myös torkkua hälytyksen, vain käännä näyttöä ylöspäin. Mutta sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, kuinka monta kertaa olet jo torkkunut hälytyksen. Sleep Time ei aktivoi tärinää, kun haluttu herätysaika on jo saapunut, joten voit nukahtaa jopa puoli tuntia.
Unitilastoissa Sleep Time toimii erittäin hyvin. Se käyttää myös kaavioita, mutta sarakemaisia ja värillisiä, joiden ansiosta voit esimerkiksi vertailla yksittäisinä päivinä vallinneita unen vaiheita. Voit myös valita tarkemmin, mitä ajanjaksoa tilastossa seuraat. Jokaisesta yöstä on selkeä värillinen kaavio, jossa on yksittäiset unen vaiheet ja yksityiskohtaiset aikaprosenttitiedot koko unesta. Lisäksi voit käyttää toista sovellusta mittaamaan sykkeesi joka kerta kun heräät. Tämä näkyy sitten Uniajan tilastoissa, joten sovellus on edellä myös tähän suuntaan.
Samoin kuin Sleep Cycle, myös Sleep Time auttaa sinua nukahtamaan, mutta soittoäänet eivät sammu automaattisesti, vaan tietyn itse määrittämäsi ajan kuluttua. Joten tässä tapauksessa Sleep Cycle on ylivoimainen.
Fotogalerie
Kokeilin molempia sovelluksia itse muutaman kuukauden. Vaikka niiden oletetaan auttavan, mikään heistä ei ole vakuuttanut minua siitä, että heräämiseni on parantunut. Vaikka yritin asettaa herätyskellon puolen tunnin vaihetta, se ei ollut kunniaa. Ainoa hyöty, jonka näen henkilökohtaisesti, on, että et ole niin säikähtynyt, kun jokin sovelluksen herätyskello alkaa soida, koska sävelet kovenevat vähitellen.
En siis voi yksiselitteisesti sanoa kumpi sovellus on parempi edes sitä tai tuota sovellusta käyttävien ympärilläni olevien ihmisten tietämyksen perusteella, tärkeintä on, että he ovat tyytyväisiä. Voit kertoa meille kokemuksistasi näistä sovelluksista artikkelin alla olevissa kommenteissa.
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8″]
Kokeilin kerran unisyklisovellusta puolen tunnin heräämisvälillä. En voi sanoa, etteikö se olisi tiedossa. aamulla heräsin "tuorempaan" ehkä plasebovaikutukseen. mutta siinä on minulle kaksi ratkaisevaa koukkua :-) se seuraa kahta ihmistä, se häiritsee toisen puoliskon herättämisen rituaalia ja sitä, ettei siinä ole vielä vuosien jälkeen iOS-tiloja. Painan kerran ja kaikki sammuu, säätää kirkkautta jne... 2 kertaa päivässä säädän wi-fiä, kirkkautta... ja iphone laturissa koko yön joka päivä...ee
En ole käyttänyt unisykliä yli vuoteen. Se on erinomainen sovellus, jos sinulla on esimerkiksi unihäiriöitä ja olet ratkaisemassa niitä ja yrität tehdä asialle jotain, joten tässä on objektiivista dataa kaavioissa. Minulla ei ole pienintäkään ongelmaa missään. Minua ei haittaa kaapeli ollenkaan, se on kytketty konferenssitelakointiasemaan. pöytä. Laitan aina lentokonetilan päälle yöksi. Viereisellä vaimollani ei ole aavistustakaan heräämisestäni, minulla on vain positiivisia kokemuksia
Käytän Sleep Cyclea. Herätyskellon ääni on miellyttävä, minulla on tunne, että olen vähemmän väsynyt noustessani, mutta en tiedä onko se lumelääke :) Laitan Airplanen päälle yöksi, etten vahingossa saa häiritsee jokin (viesti FB:stä, ...) ja mielestäni ei ole hyvä, että se on pään vieressä kännykkä kytkettynä verkkoon.
Pikemminkin olen sitä mieltä, että kun ihmisellä on ongelmia nukahtaa tai nukahtaa, ongelma on jossain muualla kuin herätyskellossa/puhelimessa/valossa/pimeässä/kotelossa jne... Sinun pitäisi mieluummin miettiä elämäntapaasi ja prioriteettejasi ;o)
Testasin tällaista sovellusta kauan sitten ja en usko sen toimivuuteen. Joten laitoin iPhonen kiinteälle ikkunalaudalle, jossa iPhone ei pysty havaitsemaan tärinää ja silti aamulla näin sovelluksessa "uni" etenemisen, jonka sovellus selvästi muodosti. Joten arvaan.
ehkä sovelluksesi havaitsi maanjäristyksen :D
Olen käyttänyt sovellusta tammikuusta lähtien ja voin sanoa, että se on paljon parempi kuin klassinen iPhone herätyskello. Koska olen tekemisissä uniongelman kanssa, mietin, mikä on uneni kulku yöllä ja tuloksena on se, että jos herään tiettyyn aikaan yöllä enkä saa enää unta, sovellus tallentaa sen, joten Mielestäni sinusoidin kulku on totta. Sovellus voisi silti skannata äänen, luulen, että mittaus olisi tarkempi
Minua häiritsee se, että iPhone pitää kytkeä verkkoon (kaapeli), se on aika epämukavaa ja kerran minulle kävi jopa niin, että virtaliitin jäi jotenkin jumiin tai jotain ja jouduin korjaamaan..
Mutta luultavasti ei ole kovin terveellistä nukahtaa matkapuhelin pään vieressä sen ollessa vielä lataustilassa. Mietin, voiko sillä olla vaikutusta.
jos sinulla ei ole alkuperäistä laturia vaan halpa tavallinen (500 asti), niin usein käy niin, että laturit viheltävät jossain 8-12kHz ja se ei ole ollenkaan hyvä.En käytä sitä enää ollenkaan, i käytän sitä melkein joka päivä iphone 5g:ssä ja ipod 4g:ssä, ja olen erittäin tyytyväinen
Se vaatisi kaikkien nukkumissovellusten tarkastelun ja tässä viimeisessä selittämään eron maksullisen ja ilmaisen version välillä.
Ne auttavat minua, mutta tunnen suuremman energiahäviön 3G:ssä.