David Trlica Yötila, sinisen valon suodatin tai Night Shift. Kaikissa tapauksissa tämä on identtinen toiminto silmien rasituksen minimoimiseksi ja laitteen näytön sinisen valon vähentämiseksi. Tässä artikkelissa kerromme, kuinka Night Shift aktivoidaan sekä iOS- että Mac-laitteissa. Samalla neuvomme toista tapaa lievittää silmiä.
Miksi sinisen valon suodattimen käyttäminen on hyödyllistä?
Kaksikymmentä vuotta sitten sinisestä valosta ei puhuttu juuri ollenkaan. Modernin tekniikan myötä aika, jonka ihmiset viettävät näytön edessä, on lisääntynyt huomattavasti. Ongelma ilmenee pääasiassa iltaisin, jolloin sinisen valon säteily vaikuttaa negatiivisesti unen induktioon ja vuorokausirytmeihin läheisesti liittyvän melatoniinin tuotantoon.
Yksinkertaisin ratkaisu sinisen valon välttämiseksi on olla käyttämättä näytöllä varustettuja laitteita illalla ja yöllä. Tietenkin tämä on mahdotonta useimmille ihmisille, minkä vuoksi valmistajat keksivät sinisen valon suodattimen. Applen ekosysteemissä tätä ominaisuutta kutsutaan Night Shiftiksi, ja se toimii oletuksena auringonlaskusta auringonnousuun. Jos Night Shfit on aktiivinen, näytön väri vaihtuu lämpimämpiin väreihin ja poistaa siten sinisen valon.
Kuinka aktivoida Night Shift iPhonessa, iPadissa ja iPod touchissa?
Kuten Applen tuki paljastaa, Night Shift voidaan kytkeä päälle kahdella tavalla. Toimintoon pääsee nopeasti ohjauskeskuksen kautta. Paina siinä kirkkauden säätökuvaketta ja näet Night Shift -kuvakkeen seuraavan näytön alareunassa.
Fotogalerie
Toinen tapa on perinteisesti Asetukset - Näyttö ja kirkkaus - Night Shift. Täältä löydät myös kehittyneempiä vaihtoehtoja, kuten omien aikojen ajoituksen, jolloin toiminto tulee ottaa käyttöön. Täällä voi myös säätää värilämpötilaa.
Night Shift -tilan aktivointi Macissa
Macissa Night Shift toimii täsmälleen samalla tavalla. Asetukset tehdään Apple-valikon kautta - Järjestelmäasetukset - Näytöt. Napsauta tässä Night Shift -paneelia. Voit luoda oman aikataulusi tai asettaa toiminnon käynnistymään automaattisesti hämärästä aamunkoittoon. On myös mahdollisuus säätää värilämpötilaa. Toiminto voidaan aktivoida myös manuaalisesti Ilmoituskeskuksesta, se tulee näkyviin heti, kun vierität ylös keskellä.
Mukautuva kirkkaus
Näytön kirkkaus vaikuttaa myös silmien väsymiseen. On ihanteellista, että käytössä on aktiivinen automaattinen kirkkaustoiminto, joka määrittää kirkkauden ympäristön valaistuksen mukaan. Liian pieni tai päinvastoin liian korkea kirkkaus on haitallista silmille. Voit myös helpottaa silmiäsi yksinkertaisilla tauoilla. Usein annetaan sääntö 20-20-20. Kun näyttöä on katsottu 20 sekunnin ajan, on suositeltavaa katsoa jotain muuta 6 metrin päässä (alun perin 20 metrin päässä) XNUMX sekunnin ajan. Jos sinulla on ongelmia tekstin lukemisessa, tekstin koon säätäminen auttaa varmasti.
Se voisi olla kiinnostaa sinua
Kokeile myös anti-blue light lasit
Anti-Blue Light -laseista on tullut suosittu työkalu monille ihmisille, jotka viettävät pitkiä tunteja digitaalisten näyttöjen edessä, olipa kyseessä sitten työ, opiskelu tai viihde. Laitteidemme lähettämä sininen valo voi vaikuttaa negatiivisesti unen laatuun häiritsemällä unihormonin, melatoniinin, tuotantoa. Lisäksi liiallinen altistuminen siniselle valolle voi aiheuttaa silmien väsymistä ja jopa vaurioittaa verkkokalvoa. Sinistä valoa estävät lasit suodattavat ja vähentävät silmiimme pääsevän sinisen valon määrää, mikä auttaa suojaamaan näköterveyttämme ja parantamaan unen laatua. Katso noita parhaat anti blue light lasit ja suojaa näin näköäsi hieman enemmän.
