Pavel Jelic Nykyään monet asiat ratkeavat helposti verkossa. Tämä tarkoittaa, että monet työntekijät eri yrityksissä, useimmiten erillään liiketoiminnasta, istuvat tietokoneiden ääressä ja käsittelevät sähköposteja ja muita bisnesasioita. Tietokoneet ovat hyviä palvelijoita, mutta pahoja isäntiä. Ne voivat nopeuttaa monia asioita ja toimintoja, mutta valitettavasti se vaatii veronsa, nimittäin silmäkipuja tai unettomuus käyttäjä. Monitorit säteilevät sininen valo, joita nämä molemmat ongelmat (ja monet muut) aiheuttavat. Loppujen lopuksi käyttäjä tulee kotiin väsyneenä, hän haluaa levätä, mutta valitettavasti hän ei oikein onnistu.
Se voisi olla kiinnostaa sinua
Olen yksi niistä käyttäjistä, jotka viettävät useita tunteja päivässä tietokoneen ääressä. Kaikki työni tehdään vain tietokoneella, mikä tarkoittaa, että juon aamukahvini tietokoneen ääressä sekä iltateeni. Valitettavasti en ole myöskään aivan nuorin, ja viime aikoina olen alkanut tuntea oloni melko väsyneeksi. Se ei ollut niinkään fyysinen väsymys kuin silmien rasitus, päänsärky, nukahtamisvaikeudet ja huono uni. Minulle valkeni, että kehoni kertoi minulle, että jotain oli vialla. Joka päivä heräsin täysin kuivin silmin, kun jokainen silmänräpäys oli tuskaa, päänsärkyyn ja unettomuuden tunteeseen. Mutta en halunnut myöntää, että sininen valo voisi olla ongelma, vaikka olen jo kirjoittanut siitä useita erilaisia artikkeleita. Minulla ei kuitenkaan ollut muuta vaihtoehtoa kuin yrittää rajoittaa sinistä valoa, varsinkin illalla ja yöllä.
MacOS:sta löydät Night Shiftin, joka on yksinkertainen sovellus, jonka avulla voit asettaa sinisen valon suodattimen tiettyyn kellonaikaan. On kuitenkin huomattava, että Night Shift -asetuksista löydät vain (de)aktivointiajan asetuksen ja suodattimen voimakkuuden. Joten kun Night Shift on aktivoitu, sen voimakkuus on sama koko sen keston ajan. Tietysti tämä voi auttaa hieman, mutta se ei ole mitään ylimääräistä - paitsi jos asetat lämpimien värien tason lähelle oletusarvoa. Jo ennen Night Shiftin lisäämistä oli paljon puhetta F.lux-nimisestä sovelluksesta, joka oli tuolloin erittäin suosittu ja ainoa tapa, jolla voit käyttää sinisen valon suodatinta. Mutta kun Apple lisäsi Night Shiftin macOS:ään, monet käyttäjät luopuivat F.luxista - mikä ensi silmäyksellä näyttää loogiselta, mutta toisella silmäyksellä se oli suuri virhe.
F.lux voi työskennellä Macin tai MacBookin näytön kanssa päivän aikana. Tällä tarkoitan, että se ei toimi kuten Night Shift, jossa asetat vain sinisen valon suodattimen aktivointiajan. F.lux-sovelluksessa voit asettaa asetuksia, jotka tehostavat sinisen valon suodatinta jatkuvasti kellonajan mukaan. Tämä tarkoittaa, että suodatin voidaan aktivoida esimerkiksi klo 17 ja se vahvistuu vähitellen iltaan asti, kunnes sammutat tietokoneen. F.lux toimii heti asennuksen jälkeen, eikä sitä tarvitse tehdä monimutkaisella tavalla - valitset vain kellonajan, jolloin heräät aamulla. Suodattimen mahdollinen vaimennus säädetään vastaavasti. F.lux-sovellus toimii vain sijaintisi perusteella, jonka perusteella se laskee, kuinka vahva suodattimen tulee olla. Saatavilla on kuitenkin myös erilaisia profiileja, esimerkiksi myöhään yöhön töihin jne.
Se voisi olla kiinnostaa sinua
Lentäminen ympäri maailmaa Applen kanssa F.lux saatavilla täysin ilmaiseksi ja voin henkilökohtaisesti sanoa, että sen maksaminen osana tilausta oli helppoa. Kun asensin F.lu.x:n, huomasin ensimmäisenä iltana, että tämä on juuri sitä. En tietenkään halunnut arvioida sovelluksen toimivuutta ensimmäisen yön jälkeen, joten jatkoin F.luxin käyttöä vielä muutaman päivän. Tällä hetkellä olen käyttänyt F.luxia melkein kuukauden ja täytyy sanoa, että terveysongelmani ovat käytännössä kadonneet kokonaan. Minulla ei ole nyt mitään ongelmia silmien kanssa - en tarvitse enää erityisiä tippoja, minulla oli viimeksi päänsärky noin kuukausi sitten ja mitä tulee uneen, pystyn makaamaan töiden jälkeen ja nukkumaan kuin vauva muutama minuutti. Joten jos sinullakin on samanlaisia ongelmia ja työskentelet useita tunteja päivässä tietokoneen ääressä, on melko todennäköistä, että näyttöjen sininen valo on syyllinen. Joten ehdottomasti anna F.luxille ainakin mahdollisuus, sillä se voi ratkaista kaikki ongelmasi. F.lux on ilmainen, mutta jos se auttaa sinua yhtä paljon kuin minua, älä pelkää lähettää ainakin rahaa kehittäjille.
