Amaya Toman Koko tasavalta on ollut karanteenissa nyt useita päiviä. Vaikka toisten kohdalla mikään ei ole muuttunut, toiset ovat lopettaneet töissä käymisen, eivät voi tehdä sitä kotoa käsin, ja heillä on näin ollen suunnittelematon toistaiseksi voimassa oleva poissaolo. Ei todellakaan olisi hyvä ajatus pudota mitään tekemättä jättämisen ansaan ja viettää karanteenia sängyssä tai sohvalla katsoen sarjoja ja pelejä. Mitä voit tehdä parantaaksesi itseäsi karanteenin jälkeen?
Se voisi olla kiinnostaa sinua
Jatka lukemista
Meidän tulee aina lukea paljon - karanteenista riippumatta. Et vieraile kirjastossa tai kirjakaupassa tällä hetkellä, erilaisilla e-kaupat tai Apple Books -alustalla, mutta voit saada useita erittäin mielenkiintoisia nimikkeitä. Se esimerkiksi tarjoaa laillisesti ilmaisia e-kirjoja Tietokirjapalvelin, ulkomaisilta palvelimilta on erinomainen valinta esimerkiksi Project Gutenberg. Jos käytät Apple Books -sovellusta e-kirjojen lukemiseen, voit myös asettaa tavoitteen tässä muodossa, jonka haluat käyttää lukemiseen joka päivä.
- Käynnistä Kirjat-sovellus.
- Napsauta yläreunassa "Lue" -kohdassa "Tänään luettavaa".
- Napauta "Tänään lukemista" muuttaaksesi päivittäistä tavoitettasi. Voit myös jakaa saavutetut tavoitteet perheesi tai ystäviesi kanssa.
Opi jotain uutta
Kotona oleminen on loistava tilaisuus oppia uutta. Se voi olla soittimen soittaminen, uusi kieli tai ehkä ohjelmoinnin perusteet. Jos olet kiinnostunut Swiftistä, voit kokeilla sovellusta iPadillasi tai Macillasi leikkipuistot – sitä ei todellakaan tarvitse pelätä, se ei ole tarkoitettu vain nuorimmille käyttäjille. Maksullisia ohjelmointitunteja tarjoaa Mimo-sovellus, IT-verkkokursseja myös tarjoaa Czechitas. Sovelluksen avulla voit oppia soittamaan musiikki-instrumenttia Yksinkertaisesti Piano Nebo Yousician, erinomaista alustaa itseopiskeluun edustaa myös iTunes U tai Coursera. Jos sinulla ei ole instrumenttia kotona, nappaa iPhonesi tai iPadisi ja ryntää GarageBandissa. Luotettava (ja ilmainen) klassikko kaikille, jotka haluavat oppia uuden vieraan kielen Duolingo.
Fotogalerie
Siivota
Kuulostaako se kamalalta? Siivoaminen voi myös olla hauskaa. Valitse oikea soittolista Spotifysta tai kuuntele mielenkiintoinen luento TedX:stä ja aloita työskentely. Haluatko käyttää sovelluksia kotisi siivoamiseen karanteenissa? Ei ongelmaa. Jos sinulla on järjestelmäsi, sinulla on vain vaikeuksia puhdistaa tarpeeksi kauan, voit asettaa aikavälejä yhdessä pomodoro-sovelluksista tai Apple-laitteesi alkuperäisessä Minutkassa. Sovellus voi auttaa sinua kodin siivousjärjestelmässä tody, jos haluat ottaa perheen tai kämppäkaverit mukaan siivoukseen, voit käyttää sovellusta Kotimme. Jos haluat aloittaa kotisi uudistamisen heti, löydät sovelluksesta mahtavaa inspiraatiota Houzz.
Harjoittele
Kunnossa pitäminen on hyväksi henkiselle hyvinvoinnille, ja se myös vaikuttaa parempi immuniteetti. Aina kun mainitsen liikuntaan liittyviä sovelluksia artikkelissa, mainostan ensisijaisesti niitä Nike Training Club – Tämä sovellus on mielestäni luultavasti paras ilmainen ratkaisu niille, jotka haluavat tehdä jotain fyysisen suorituskyvyn ja kunnon eteen. Jos sinulla ei ole tarpeeksi aikaa harjoitella, voit kokeilla jotakin sovellusta, joka tarjoaa seitsemän minuutin harjoitussarjoja. Voin suositella sitä kaikille, jotka eivät halua käyttää rahaa "harjoitussovellukseen". Asana kapinallinen. Ja jos toisaalta et halua kuluttaa liikuntaan ollenkaan, voin suositella ohjelmia omasta kokemuksestani Vahva FitFab, sitten kanavat YouTubessa Fraser Wilson tai jooga kanssa Tara Stiles onko adriene.
Fotogalerie
Opi kokkaamaan
Onko sinulla varastossa pastaa, riisiä, jauhoja, sipulia ja valkosipulia? On korkea aika käyttää niitä jotenkin. Kokeile italialaista, kiinalaista, vietnamilaista, mutta myös vanhaa hyvää tšekkiläistä ruokaa. App Storesta löydät paljon sovelluksia, jotka auttavat sinua ruoanlaitossa. Jos haluat samalla alkaa tarkkailla painoasi tai alkaa laskea makroravinteita, Calorie Tables- tai MyFitnessPal-sovellukset ovat hyödyllisiä, joista löydät myös mielenkiintoisia ruokavinkkejä. Hänen täytyy olla mahtava BBC Hyvä Ruoka, Yummly tai tšekki FitRecipes.
Kiitos paljon maininnasta! :)