Benjamin Levicek Tämän päivän kiireisinä aikoina on erityisen tärkeää ajatella sekä fyysistä että henkistä terveyttäsi. Jos mahdollista, sinun tulee välillä rauhoittua, levätä ja rentoutua. Vaikka monet meistä eivät noudata tätä täysin, App Storesta löydät joka tapauksessa lukemattomia erilaisia sovelluksia, jotka voivat siirtää sinut lepotilaan tai ainakin auttaa sinua siinä. Alla kirjoitetuilla riveillä olemme valmistaneet sinulle ne, jotka ovat ainakin kokeilemisen arvoisia.
Se voisi olla kiinnostaa sinua
Headspace
Jos etsit todella huippuluokan kehittyneitä ohjelmistoja, jotka auttavat sinua rentoutumaan, yksi parhaista vaihtoehdoista on Headspace. Laajan valikoiman meditaatiosävelmiä, kehoasi rauhoittavia tai keskittymiskykyä lisääviä harjoituksia löydät myös neuvoja mindfulness-alan huippuasiantuntijoilta. Kehittäjät eivät unohtaneet tukea iPadin, Apple Watchin ja iMessagen sovellusta, joten Headspace ei erotu Applen ekosysteemistä. Perusversiossa on rajoitettu määrä meditaatiotyökaluja, mutta Headspace Plusin ostamisen jälkeen pääset selaamaan satoja meditaatiosuunnitelmia ja rauhoittavia kappaleita sen lisäksi, että voit olla yhteydessä asiantuntijoihin. Premium-jäsenyydestä löytyy useita toimintoja, mutta hinta on 309 CZK kuukaudessa tai 2250 CZK vuodessa, mikä on monille ei-hyväksyttävä summa samantyyppisille ohjelmistoille.
Fotogalerie
Hymyilevä mieli
Australialaisten kehittäjien työpajan sovellus on erityisen hyödyllinen käyttäjille, jotka eivät halua sijoittaa penniäkään mindfulness-kenttään - kaikki täältä löytyvät toiminnot ovat täysin ilmaisia. Ilmoittautumisen jälkeen kirjoitat ikäsi, kuinka edistynyt olet mindfulnessissa ja millä alueella haluaisit parantaa henkistä tai henkistä hyvinvointiasi. Smiling Mind ehdottaa sitten sinulle räätälöityjä ohjelmia.
Voit asentaa Smiling Mind -sovelluksen täältä
Fotogalerie
MyLife -meditaatio
MyLife Meditationin suurin haittapuoli on, että perusversio avaa sinut hyvin harvoille rentoutusharjoituksille, mutta premium-jäsenyyden ostamisen jälkeen tilanne muuttuu dramaattisesti. Voit valita useista mindfulness-suunnitelmista, jotka ohjelmisto räätälöi sinulle, mutta saat myös monia herkkuja, joita sinun on vaikea löytää joistakin kilpailevista ohjelmista. Siellä on ajastin, jossa voit asettaa kuinka kauan haluat meditoida, on myös mahdollista valita suunnitelmat tarkasti mielialaasi ja monia muita toimintoja. Kuukausitilaus maksaa sinulle 289 CZK ja vuositilaus 1699 CZK.
Voit asentaa MyLife Meditation -sovelluksen täältä
Fotogalerie
Calm
Kuten nimestä voi päätellä, tämä sovellus voi laittaa sinut lepotilaan missä tahansa tilanteessa. Meditaation aikana voit valita, haluatko keskittyä mieleesi 3, 5, 10, 15, 20 vai 25 minuuttia, jos haluat jotain enemmän, voit soittaa rauhoittavaa musiikkia tai tarinoita mietittäväksi tai ennen nukkumaanmenoa. . Valitettavasti ne ovat englanninkielisiä, mutta tämän ansiosta yhdistät rentoutumisen kielitaidon syventämiseen. Apple-älypuhelimen sovelluksen lisäksi voit nauttia Calmista myös iPadilla, Apple TV:llä tai Apple Watchin pienemmällä näytöllä. Edistyneitä toimintoja varten on mahdollista aktivoida tilaus, joka ei kuitenkaan maksa kovin vähän rahaa. Saatavilla on useita erilaisia suunnitelmia, joiden hinta vaihtelee valitsemiesi ominaisuuksien mukaan.
