Filip Brož Tämän vuoden WWDC 2016 -konferenssissa Apple esitteli uusia versioita käyttöjärjestelmistään, jotka sisälsivät useita terveyteen liittyviä innovaatioita. Kalifornialainen yritys on jälleen osoittanut, että tämä useita vuosia sitten astuttu segmentti haluaa edelleen kehittyä ja lyödä rajojaan niin, että fyysisen kunnon lisäksi myös fyysisen kuntomme seuranta on mahdollisimman täydellistä.
Ensi silmäyksellä pieni uutuus löytyy watchOS 3:sta. Breathe-sovellus voi kuitenkin osoittautua erittäin mielenkiintoiseksi lisäykseksi jo pelkästään siksi, että se liittyy läheisesti viime vuosien ilmiöön, mindfulness-tekniikkaan. Breathing-sovelluksen ansiosta käyttäjä voi pysähtyä ja meditoida hetken.
Käytännössä näyttää siltä, että sinun tarvitsee vain löytää sopiva paikka, sulkea silmäsi ja keskittää huomiosi sisään- ja uloshengitykseen. Kellon visualisoinnin lisäksi sydämenlyöntiäsi ilmaiseva haptinen vaste auttaa sinua rentoutumaan.
Katso "terveyskeskuksena"
Vaikka vastaavat sovellukset ovat toimineet esimerkiksi Apple Watchissa jo jonkin aikaa Headspace, mutta ensimmäistä kertaa Apple käytti haptista palautetta, joka vie meditaation korkeammalle tasolle. Itse asiassa kliiniset tutkimukset osoittavat, että mindfulness-meditaatio voi olla yhtä tehokas kuin reseptimääräiset kipulääkkeet ja se voi tukea kehon luonnollista paranemisprosessia. Meditaatio lievittää myös ahdistusta, masennusta, ärtyneisyyttä, uupumusta tai unettomuutta, jotka johtuvat kroonisesta kivusta, sairaudesta tai arjen kiireistä.
Asetat aikavälin Breathing-sovelluksessa, ja useimmat asiantuntijat sanovat, että kymmenen minuuttia päivässä on enemmän kuin riittävä aloitus. Hengittäminen näyttää myös edistymisesi selkeässä kaaviossa. Monet lääkärit toteavat myös, että olemme usein oman mielemme orjia ja että kun päämme on aina täynnä, hyödyllisille ja rakentaville ajatuksille ei ole tilaa syntyä.
Tähän asti mindfulness-tekniikka on ollut melko marginaalinen asia, mutta Applen ansiosta sitä on helppo laajentaa massamittakaavassa. Olen itse käyttänyt tätä tekniikkaa useita vuosia. Se auttaa minua paljon stressaavissa tilanteissa lääkärin vastaanotolla, ennen vaativia tutkimuksia tai kun tunnen, etten jaksa päivällä ja täytyy pysähtyä. Samalla se vie vain muutaman minuutin päivässä.
WatchOS 3:ssa Apple ajatteli myös pyörätuolin käyttäjiä ja optimoi heidän kuntoilusovellusten toiminnan. Äskettäin kello ilmoittaa pyörätuolin käyttäjälle sen sijaan, että hän kehottaisi henkilöä nousemaan ylös, että hänen pitäisi lähteä kävelylle. Samalla kello pystyy havaitsemaan monenlaisia liikkeitä, koska on olemassa useita pyörätuoleja, joita ohjataan eri tavoin käsillä.
Fyysisesti vammaisten käyttäjien lisäksi Apple voisi tulevaisuudessa keskittyä myös henkisesti ja yhdistelmävammaisiin ihmisiin, joille kellosta voisi tulla ihanteellinen viestintäväline.
iPadeja ja iPhoneja on käytetty erityisopetuksessa viestintäkirjojen luomiseen jo pitkään. Kehitysvammaiset eivät usein osaa kommunikoida tavallisilla viestintävälineillä, vaan käyttävät sen sijaan kuvamerkkejä, kuvia, yksinkertaisia lauseita tai erilaisia tallenteita. iOS:lle on olemassa useita samanlaisia sovelluksia, ja mielestäni sovellukset voisivat toimia samalla tavalla kellon näytössä ja ehkä jopa tehokkaammin.
Esimerkiksi käyttäjä painaisi omakuvaansa ja kello esitteli tietyn käyttäjän muille – hänen nimensä, asuinpaikkansa, keneen ottaa yhteyttä ja niin edelleen. Kelloon voitaisiin ladata myös esimerkiksi viestintäkirjoja muihin vammaisten yhteisiin aktiviteetteihin, kuten ostoksille tai kaupunkimatkoille. Käyttömahdollisuuksia on monia.
Hengenpelastava kello
Päinvastoin, arvostan todella sitä, että uudessa järjestelmässä on SOS-toiminto, kun käyttäjä painaa ja pitää pohjassa kellon sivupainiketta, joka soittaa automaattisesti hätänumeron iPhonen tai Wi-Fi:n kautta. Mahdollisuus soittaa apua niin helposti ja suoraan ranteeltasi ilman, että sinun tarvitsee vetää kännykkääsi esiin, on todella hyödyllistä ja voi helposti pelastaa hengen.
Tässä yhteydessä mieleeni tulee heti toinen mahdollinen Apple Watchin "hengenpelastustoimintojen" laajennus - sovellus, joka keskittyy sydän- ja keuhkoelvytykseen. Käytännössä ohjeet epäsuoran sydänhieronnan tekemiseen voisi olla näkyvillä pelastajan kellossa.
Esityksen aikana kellon haptinen vaste osoittaisi hieronnan tarkan tahdin, joka muuttuu jatkuvasti lääketieteessä. Kun opin tämän menetelmän koulussa, oli normaalia hengittää vammaisen kehoon, mitä ei enää nykyään tapahdu. Monet ihmiset eivät kuitenkaan vielä tiedä, kuinka nopeasti sydäntään hierotaan, ja Apple Watch voisi olla tässä tapauksessa ihanteellinen apulainen.
Monet ihmiset myös ottavat jotain lääkkeitä joka päivä. Syön itse kilpirauhaspillereitä ja olen usein unohtanut lääkkeeni. Terveyskortin kauttahan olisi helppo laittaa ilmoituksia ja kello muistuttaisi lääkkeen ottamisesta. Ilmoittamiseen voidaan käyttää esimerkiksi järjestelmän herätyskelloa, mutta Applen ponnistelujen myötä oman lääkityksen tarkempi hallinta olisi hyödyllistä. Lisäksi meillä ei aina ole iPhonea käsillä, kello yleensä aina.
Kyse ei ole vain kelloista
WWDC:n kahden tunnin pääpuheenvuoron aikana kyse ei kuitenkaan ollut vain kelloista. Terveyteen liittyviä uutisia ilmestyi myös iOS 10:ssä. Herätyskellossa alapalkissa on uusi välilehti Večerka, joka valvoo, että käyttäjä menee ajoissa nukkumaan ja viettää sängyssä hänen kannaltaan sopivan ajan. . Aluksi asetat päivät, jolloin toiminto tulee aktivoida, mihin aikaan menet nukkumaan ja mihin aikaan nouset. Sovellus ilmoittaa sitten automaattisesti lähikaupan edessä, että nukkumaanmenoaikasi lähestyy. Aamulla näet perinteisen herätyskellon lisäksi myös kuinka monta tuntia nukuit.
Lähikauppa ansaitsisi kuitenkin paljon enemmän Applen huolenpitoa. On selvää, että kalifornialainen yritys sai inspiraationsa kolmansien osapuolien sovelluksista, kuten Sleep Cyclesta. Henkilökohtaisesti kaipaan Večerkassa unijaksoja ja eroa REM- ja ei-REM-vaiheiden välillä, toisin sanoen syvää ja matalaa unta. Tämän ansiosta sovellus voisi myös tehdä älykkään herätyksen ja herättää käyttäjän, kun hän ei ole syvässä univaiheessa.
Myös järjestelmäsovellus Health on saanut suunnittelumuutoksen. Käynnistyksen jälkeen on nyt neljä päävälilehteä - Aktiivisuus, Mindfulness, Ravitsemus ja Uni. Kiipeilyjen, kävelyn, juoksun ja kalorien lisäksi voit nyt nähdä harjoituksessasi myös Apple Watchin kuntopiirejäsi. Sitä vastoin mindfulness-välilehden alta löydät tiedot hengityksestä. Kaiken kaikkiaan Health-sovellus näyttää virtaviivaisemmalta kuin ennen.
Lisäksi tämä on edelleen ensimmäinen beta ja on mahdollista, että tulemme näkemään lisää terveysalan uutisia. On kuitenkin selvää, että terveys- ja kuntoilusegmentti on Applelle erittäin tärkeä ja se aikoo jatkaa sen laajentamista myös tulevaisuudessa.
Mikä tämä hölynpöly on? Eikö olekin normaalia nykyään hengittää vammaisen kehoon? Se mitä kirjoitat on hölynpölyä. Sydänhieronta tehdään siten, että veri kiertää kehossa myös sydämen ollessa passiivinen. Ja jos hapettumaton veri kiertää kehossa, se on varmasti pahempaa kuin hapetettu veri ... se on kuin tietokoneessa olisi vesijäähdytystä ilman kylmän lähdettä liikkeessä ja vesi vain kiertäisi. Sama logiikka. Se, että suusta suuhun hengitystä ei suoriteta, johtuu siitä, että he eivät valitettavasti halua. Mutta sanoa, että sitä ei enää "tehdä" tänään, on täyttä hölynpölyä. Suosittelen tätä kaikille, joilla on paperit autoon. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Olet väärässä, lääkärit suosittelevat nykyään vain sydänhierontaa ilman tekohengitystä.
Tänä vuonna minulla oli kolme ensiapukurssia ja yksi personal trainer -kurssi. Uusien standardien mukaan verihieronnan aikana ei enää tarvitse hengittää, koska kehossa on vielä ilmaa. Mutta kuten luennoitsija kertoi, vaikka se olisi hänen tuttavansa, hän hengittäisi silti. Lopulta hän sanoi, että se on meistä jokaisen oma asia, mutta hengittäminen ei ole välttämätöntä.
Joten olen luultavasti mielisairas, mutta sinulla on 15 minuuttia ennen ambulanssin saapumista... ja jos sinulla on happitonta veri kiertämässä kehossasi 15 minuuttia? Ymmärrän, se varmaan riittäisi kaikille, mutta ei minulle. :)
En sano, että olet henkinen? En ole terveydenhuollon ammattilainen tai lääkäri. Kerron vain sen, mitä he kertoivat meille kursseilla (useita ihmisiä toisistaan riippumatta). Hapen käyttö ei ole 100 %, vaikka se toimii, epäilen sen olevan jotain 30 %, mutta en näe sitä. Loput hengittävät normaalisti ulos. Keho ei koskaan tarvitse kaikkea happea hengityksessä. Erityisen tärkeää on uloshengitys, joka poistaa hiilidioksidia. Kun ihminen on "kuollut", päätavoite meille on pelastaa aivot, ja tähän riittää pieni määrä happea joksikin aikaa (suurin osa happea kuluttavat lihakset). Se on kuin levossa, hengitystäsi on noin kymmenen minuuttia, mutta kun aloitat juoksemisen, hengitystiheydesi lisääntyy useita kertoja, eikä se johdu siitä, että aivot tarvitsevat enemmän happea. En tiedä minkä ajan kuluttua solut alkavat kuolla ilman happea, mutta kehomme on erittäin älykäs kone ja kun on veren tai hapen puutetta, se vähentää verenkiertoa pieneen kiertoon. sydän, aivot ja keuhkot, muualla kehossa ei ole muutenkaan verenkiertoa. Ja luultavasti selvittivät tutkimuksella, että solujen sisältämä happi riittää ravitsemaan aivoja, ja älkäämme unohtako, että kun teemme hierontaa, puristamme aina hieman keuhkojamme, jotka myös imevät vähän happea (puhtaasti teoreettista) , mutta mielestäni tämä on keskustelu tyhjästä, en ole tehnyt tutkimusta enkä ole lääkäri. Mutta tiedän, että jos minun pitäisi pelastaa jonkun (täysin tuntemattoman) henki ja hän olisi veressä tai oksennuksessa, antaisin hänelle vain hieronnan. Miehet näyttävät sydämettömältä ihmiseltä, mutta kukaan ei tiedä, millainen sairaus hänellä on, jos minulla ei ole apteekkia, terveyteni on minulle tärkeämpi.
Tietysti minun turvallisuuteni on aina tärkeämpää kuin loukkaantuneen. Ymmärrän verestä tai oksennuksesta, että ei ole aivan mahtavaa hengittää. Hän toimii eri tavalla Internet-tilassa ja "tässä ja nyt" -tilassa...
m2: kiitos taustasta, ymmärrän sen nyt vähän enemmän... se, että en voi sillä hetkellä tehdä mitään, on vain järjetöntä hölynpölyä, jouduin ensimmäisenä vakavaan onnettomuuteen viime viikolla.. koska kukaan muu ei edes pysähtynyt, ja se, että olisin ollut epäpätevä ja "koaguloitunut" on mielestäni erittäin rohkea väite... mutta jokainen reagoi eri tavalla...
älä ota sitä henkilökohtaisesti, en tunne sinua, mutta yleisesti ottaen on todella vaikeaa olla asioiden kärjessä sillä hetkellä ja tietää mitä tehdä, olla panikoimatta yms. Jos kirjoitat, että pystyt siihen, suosittelen täydentämään sellaista "koulutusta", autokoulun tiedot eivät riitä. jonain päivänä sen ansiosta olet hyödyllinen tilanteessa, jossa muut epäonnistuvat
Kyse on myös enemmän kokemuksesta kuin vaikeudesta, ensimmäisen onnettomuudeni aikana olin shokissa enkä tiennyt ollenkaan mitä tehdä (ja se oli ilman loukkaantumisia) ... toisessa onnettomuudessa ilman loukkaantumista se oli parempi, mutta se ei silti ollut ei sama.... no, mitä enemmän minulla on ollut onnettomuuksia (olipa se sitten omalla tai "muilla") ... sitä rauhallisempi olen ... autokoulun tiedot eivät todellakaan tule kysymykseen ... video, jonka laitoin yllä on katsomisen arvoinen, ambulanssin henkilö vastaa siellä kysymyksiin .... ja joka ei osaa osbidia, se on hänen asiansa, joka tapauksessa se ei todellakaan ole amatöörijoukko ... mutta se on jokaisen oma asia ... aion käydä ensiapukurssit ... mutta tarvitsen auton siihen, mikä on parhaillaan jälleen huollettavissa ... kaatui ...
lue sivulta 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
En lainaa vain omin sanoin suoritettuani peruskurssin ja pidennetyn 4 päivän kurssin Ččkissä: jos avaat hengitystiet yksinkertaisesti puristamalla rintakehää, et voi "hengittää sisään, hengittää ulos" vähän, mutta niin tapahtuukin, suusta suuhun hengittämistä ei enää vaadita varsinkaan hygieniasyistä, jatka 100 painalluksen/minuutin poljinnopeuden säilyttämistä ja hengitä edelleen... no, kokeile... testattu "kouluttajalla" ja se on verilöyly.
Muuten hygienian näkökulmasta hengittämistä vältetään johtuen siitä, että sydäntä hierottaessa on tärkeää ylläpitää jatkuvasti verenpainetta/verenkiertoa. Happi tulee kehoon, ihon kautta, osittain puristamalla rintakehää, lyhyesti sanottuna on parempi puristaa hyvin kuin hengittää kaoottisesti ja vielä huonommin...
Jos olet valmis, teitä on kaksi, teillä on vain naamio mukanasi... anna mennä. Vedät kommenttiisi logiikkaa, PC:tä ja muuta paskaa, todellisessa tilanteessa olet sankari, jos et jäädy ja pystyt ainakin soittamaan ambulanssin, saati elvyttää jonkun...
joten se varmaan riittää, muuten Ččkin kurssit eivät ole kalliita, niitä toistetaan säännöllisesti ympäri vuoden. Suosittelen kaikille.
Joten oksensit ja voit mennä takaisin kouluun.
Suusta suuhun -hengitys poistettiin suositelluista toimenpiteistä yli 5 vuotta sitten. Ja kahdesta syystä: 1) harvat ihmiset ovat hyviä siinä. 2) se lannistaa monia ihmisiä antamasta ensiapua
Huolimatta siitä, että asiantuntijat itse sanovat, että veressä on tarpeeksi happea vielä useita minuutteja pidätyksen jälkeen, joten tekohengitystä ei tarvita. Tärkeintä on sydänhieronta, mutta tehty oikein (mutta tässä tapauksessa se on parempi väärin kuin ei ollenkaan)
Ja videostasi...Luotan mieluummin lääkäreihin ja määräyksiin kuin johonkin muutamien amatöörien yhdistykseen.
Henkilökohtaisesti en päättäisi hengittääkö vai ei, luultavasti mikä tahansa apu on parempi kuin vain seisominen ja tuijottaminen... Joka tapauksessa, se ei ole helppoa. Yleisesti ja ei millään pahalla, tämä on vitsi (tarkoitan, että asiantuntijat tekevät niin nykyään), onnettomuudessa on kyse jostain muusta :-(
Näin kerran elvytyksen suoraan ambulanssilla, ja kaveri teki sen hieromalla rintaa useita kertoja ja välillä hengittäen, suhteellisen vähän, kunnes jonkin ajan kuluttua otettiin defibrillaattori ulos ja aloitettiin elvytys sillä, hän oli kuitenkin jo kuollut, joten sitten musta ambulanssi saapui.
Fysiologisesta näkökulmasta riittää, että aivot syötetään veren sisältämällä hapella sydänhieronnan aikana, kuten kirjoitettiin, kaasunvaihtoa tapahtuu keuhkoissa jopa itse hieronnan aikana. Keinotekoista hengitystä suositellaan, jos henkilöllä on fyysisiä kykyjä (se on fyysiselle henkilölle erittäin vaativaa) ja taitoa yhdistää hengitys ja hieronta asianmukaisesti tai jos hän ei ole yksin. Sitä suositellaan myös pienille lapsille, hukkuville ja jos elvytys kestää yli 5 minuuttia. Voin vahvistaa, että veressä on tarpeeksi happea käytännön vapaasukelluskokemuksestani (se ei ole vain teoria), kun minulla on staattinen apneaennätys 4:27 ja olin edelleen täysin tajuissani ilman suurempia vaikeuksia.
Yhteenveto tavalliselle ihmiselle:
1) Kallista päätäsi, kohota leukaa ja vapauta siten hengitystiet.
2) Tarkista hengitys
3) Päivystys
4) Hiero sydäntä 100 painallusta minuutissa, kunnes apu saapuu.
Lisätiedoista kiinnostuneille suosittelen sovellusta:
Ensiapu – Tšekin Punainen Risti http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ tässä on toinen esimerkki siitä, miksi ei keskeytä
Kiitos videosta, juuri sellainen kuin kuvittelinkin! ?
Ja jos sinulla ei ole kelloa, kuuntele Beegeesin kappale Staying Alive, jossa on noin 100 BPM.
Fysiologisesta näkökulmasta riittää, että aivot saa happea vain ylläpitämällä verenkiertoa hieromalla sydäntä, uusimpien ohjeiden mukaan hengittämistä suositellaan: pienille lapsille, hukkuville ja vammaisille, joissa elvytys kestää yli 5 pöytäkirja.
Ja Applen kellosta päädyimme ongelmaan, antaako tekohengitystä vai ei. Haluaisin nähdä teidät kaikki, jos elvyttäisitte ruokavalionne, kehuisittekö näitä paskiaisia!!!