Amaya Toman Yli viikon ajan olemme voineet kokeilla Apple Watcheissamme watchOS-käyttöjärjestelmän uusinta versiota, eli watchOS 8. Tämän uutisen myötä Applen älykellojen omistajat saivat useita uusia parannuksia ja toimintoja. Tämän päivän artikkelissa tarkastellaan lähemmin uutta Mindfulness-sovellusta ja terveystoimintoja.
Se voisi olla kiinnostaa sinua
Adam Kos Refleksi
Heijastus on uudenlainen "harjoitus", joka on osa Mindfulness-sovellusta – aiemmin Breathing – watchOS 8:ssa. Osana tätä harjoitusta saat yksinkertaisen tehtävän ajatella, hidastaa ja tehdä hengitysharjoituksia samanaikaisesti. aika. Aloita Reflexin harjoittaminen Apple Watchilla Mindfulness-sovellus ja napauta Ajattele sitä. Lue merkintä, napsauta alkaaja hengitä keskittyneesti. Pyyhkäise lopettaaksesi harjoituksen aikaisin näytön poikki oikealle ja napauta Loppu.
Fotogalerie
Harjoituksen pituuden säätäminen
Tuntuuko sinusta, että kestäisit helposti pidempiä harjoituksia? Ei ongelmaa. Suorita se Mindfulness-sovellus ja napsauta jompaakumpaa sinua tarpeen mukaan Ajattele sitä Nebo Hengitys na kolme pistettä ympyrässä oikeassa yläkulmassa. Klikkaa Délka ja valitse haluamasi minuuttimäärä.
Fotogalerie
Muistutusasetukset
Jotkut ihmiset ovat iloisia, kun Apple Watch muistuttaa heitä, että on aika rentoutua, jotkut eivät pidä näistä muistutuksista. Jos haluat harjoitella silloin, kun se sinulle parhaiten sopii, voit laittaa Mindfulness-muistutukset pois päältä. Juokse Apple Watchillasi Asetukset -> Mindfulness, missä osiossa Muistutukset poistat kohteet käytöstä Päivän alku a Päivän loppu.
Fotogalerie
Hengitystiheys
Jokainen tuntee olonsa mukavaksi erilaisella hengitysrytmillä harjoituksen aikana. Jos haluat säätää hengitystiheyttäsi harjoituksen aikana Apple Watchin Mindfulnessissa, siirry kohtaan Asetukset -> Mindfulness. Siirry Frequency-osioon ja valitse haluamasi hengitysten määrä minuutissa.
Fotogalerie
Uusia meditaatioita
Oletko kiinnostunut Think-osion harjoituksista? Halutessasi voit määrittää uudet meditaatiot latautumaan aina automaattisesti Apple Watchiin. Voit määrittää uusien meditaatioiden lataukset käynnistämällä v Apple Watchissa Asetukset -> Mindfulness, osoita näytöllä alas ja aktivoi kohde Lisää uusia meditaatioita kelloosi.
Fotogalerie
