Pavel Jelic Sosiaalinen media vaikuttaa meihin enemmän kuin koskaan – ja uskokaa minua, se (todennäköisesti) pahenee. Instagramissa, Facebookissa, TikTokissa ja muissa sosiaalisissa verkostoissa jaetaan käytännössä aina vain kaunista, ja ensi silmäyksellä voi tuntua, että tässä virtuaalimaailmassa kaikki on virheetöntä ja kaunista. Jos henkilö ei löydä tätä illuusiota, kaikki hänen maailmassaan saattaa tuntua hänestä huonolta, mikä ei todellakaan ole ihanteellinen. Ahdistuneisuustilat tai ääritapauksissa masennus voivat ilmaantua suhteellisen helposti. Tässä artikkelissa tarkastelemme viittä Instagram-asetusta, jotka auttavat sinua ylläpitämään hyvää mielenterveyttä.
Se voisi olla kiinnostaa sinua
Seuraa niitä tilejä, joita todella haluat
Sinun tulisi näyttää Instagram-seinälläsi vain sellaisia tilejä, jotka todella kiinnostavat sinua ja rikastuttavat sinua jollain tavalla. Joten jos selaat kotisivua ja ajattelet negatiivisessa mielessä, millaisia käyttäjiä seuraat, usko minua, se on ehdottomasti väärin. Tällaiset tilit käytännössä vain vähentävät motivaatiota eivätkä tuo mitään mielenkiintoista elämääsi. Seuraa siis vain käyttäjiä, jotka inspiroivat ja kiinnostavat sinua jollain tavalla. Voit tunnistaa tällaiset käyttäjät pysähtymällä heidän viesteihinsä ja mahdollisesti reagoimalla heihin jollain tavalla - eikä sillä ole väliä, onko se sydämen vai kommentin muodossa. Voit lopettaa seuraamisen helposti selaamalla kohtaan profiilisi, ja napauta sitten yläreunassa Katselen jossa kaikki seuraamasi tilit näkyvät nyt ja lopeta niiden seuraaminen.
Fotogalerie
Tarinoiden piilottaminen käyttäjiltä
Sen lisäksi, että jaat julkaisuja Instagramissa, voit myös jakaa tarinoita. Nämä ovat valokuvia tai videoita, jotka näkyvät profiilissasi vain 24 tunnin ajan ja katoavat sitten. Ei ole mitään väärää, jos jaat tekemisesi seuraajillesi tarinoiden kautta. Mutta sinulla pitäisi olla yleiskuva siitä, kuka seuraa sinua, ja tarvittaessa sinun tulee piilottaa tarinoita tietyiltä ihmisiltä. Jos haluat piilottaa tarinoita käyttäjiltä, siirry Instagramissa osoitteeseen profiilisi, ja napauta sitten oikeassa yläkulmassa valikkokuvake. Valitse sitten vaihtoehto Asetukset -> Tietosuoja -> Tarina -> Keneltä haluat piilottaa tarinan ja valitse, keneltä haluat piilottaa tarinat. Voit myös käyttää läheiset ystävät, joiden kanssa voit jakaa enemmän yksityisiä asioita.
Fotogalerie
Poista ilmoitukset käytöstä Instagramissa
Jos joku kirjoittaa sinulle viestin Instagramissa, alkaa seurata sinua tai reagoi jollain tavalla julkaisuusi tai tarinaasi, sinulle ilmoitetaan tästä. Yksi tällainen ilmoitus voi täysin häiritä sinut työstä, mikä ei tietenkään ole ihanteellinen. Yleisesti suositellaan, että poistat sosiaalisten verkostojen ilmoitukset kokonaan käytöstä, koska jos joku tarvitsee sinua kiireellisesti, hän voi silti soittaa sinulle. Jos haluat poistaa ilmoitukset Instagramista, siirry osoitteeseen Asetukset -> Ilmoitukset, mistä sarake löytyy Instagram ja poista ilmoitukset käytöstä täällä.
Fotogalerie
Katko tilin deaktivoinnin muodossa
Kuten edellä mainitsin, nykyaikana on todella paljon kaikenlaisia sosiaalisia verkostoja ja sovelluksia, jotka taistelevat huomiostamme. Jatkuva aktiivisuus verkossa voi aiheuttaa paljon erilaisia ongelmia ja ennen kaikkea menetät paljon aikaa. Jos olet sosiaalisen verkoston käyttäjien joukossa ja luulet, että käytät siihen suhteellisen vähän aikaa, lyön vetoa mihin tahansa, että se on vähintään tunti, ellei kaksi päivässä. On suositeltavaa pitää taukoa Instagramista ja muista sosiaalisista verkostoista silloin tällöin ja omistautua esimerkiksi läheisellesi, työhön tai mille tahansa muulle ja tärkeämmälle. Voit poistaa Instagram-tilisi tilapäisesti käytöstä vain Macilla tai PC:llä. Muuttaa Instagram, missä avaat profiilisi, Klikkaa Muokkaa profiilia, ja sitten alas Oman tilin väliaikainen deaktivointi.
Fotogalerie
Käyttörajan asettaminen
Muutama vuosi sitten Apple lisäsi iOS:ään ominaisuuden nimeltä Screen Time. Tämän toiminnon ansiosta voit muun muassa hallita täydellisesti kuinka monta tuntia päivässä haluat viettää enintään sovelluksessa - tässä tapauksessa Instagramissa tai muussa verkossa. Aseta raja siirtymällä kohtaan Asetukset -> Näyttöaika -> Sovellusrajoitukset. täällä Rajoitukset sovelluksiin aktivoida napauta sitten lisää raja, löytää sovelluksesi Instagram ja rastita se, paina Seuraava, valitse sitten enimmäispäiväraja ja vahvista luominen napauttamalla Lisätä. Jos ylität käyttörajan yhdessä päivässä, sovelluksen käyttö estetään.
Fotogalerie
