Amaya Toman Terveellisemmän elämäntavan aloittaminen ja erityisesti tämän elämäntavan ylläpitäminen voi joskus olla erittäin haastavaa. Jos haluat myös aloittaa paremman itsesi rakentamisen ja haluat saada apua erilaisista sovelluksista, voit inspiroitua viidestä vinkistämme tänään.
Se voisi olla kiinnostaa sinua
Vratislav Holub raitoja
Jos tiedät, mitä tarkalleen haluat tehdä terveellisemmän elämäntavan eteen, mutta sinulla on joskus ongelmia yksittäisten tehtävien pitämisessä, Streaks-sovellus on hyödyllinen. Päätin henkilökohtaisesti sijoittaa siihen kokeiltuani kaikkia mahdollisia maksullisia vaihtoehtoja, enkä todellakaan ole katunut sitä. Streaks-sovelluksessa voit asettaa yksilöllisiä tavoitteita, kirjata niiden toteutumista ja motivoitua omasta menestyksestäsi. Streaks-sovellus on saatavilla App Storesta 129 kruunulla, 199 kruunulla voit ostaa paketin , josta löydät Streaksin lisäksi myös Streaks Workout- ja HealthFace-sovellukset.
Fitify
Fitify on todella loistava sovellus pätevien tšekkiläisten tekijöiden työpajasta, jonka avulla voit saavuttaa valitsemasi tavoitteesi tehokkaasti - olipa kyseessä sitten laihdutus, lihasten rakentaminen tai vain yleinen fyysisen kuntosi parantaminen. Fitify tarjoaa mahdollisuuden harjoitella varusteilla ja omalla painollasi ja voi koota harjoituksen, joka vastaa tarpeitasi, kokemustasi ja fyysistä kuntoasi. Täältä löydät harjoituksia koko vartalolle ja yksittäisille osille, kardio- ja voimaharjoittelun lisäksi tarjolla on myös venyttely-, HIIT- tai ehkä rentoutusharjoituksia.
Kaloritaulukot
Oikea ravinto on myös olennainen osa terveellistä elämäntapaa. Jos haluat alkaa seurata kalorien, nesteiden tai yksittäisten makroravinteiden saantiasi, todistetut tšekkiläiset kaloritaulukot palvelevat sinua hyvin tässä suhteessa. Syöttämiesi tietojen perusteella sovellus laskee likimääräiset tulosi, joita voit helposti seurata. Kaloritaulukot tarjoavat laajan tietokannan ruoista, juomista ja aktiviteeteista, joihin on nopea pääsy.
Fotogalerie
Insight Ajastin
Terveet elämäntavat merkitsevät paitsi fyysistä, myös henkistä kuntoa ja hyvinvointia huolehtimista. Jos haluat kokeilla erilaisia meditaatio- ja rentoutustekniikoita, mutta olet edelleen melkoinen haparointi tällä alueella, Insight Timer -sovellus auttaa sinua. Tämä on ilmainen sovellus, joka tarjoaa sinulle valtavan määrän erilaisia ohjattuja ja puhdasta musiikki-/äänirentoutumis- ja meditaatio-ohjelmia eripituisina. Laaja valikoima sisällöntuottajia osallistuu ohjelmiinsa ja kursseillaan, joista löydät varmasti itsellesi parhaiten sopivan.
Fotogalerie
Automaattinen uni
Laadukas uni on olennainen osa yleistä henkistä ja fyysistä hyvinvointiamme. Jos haluat seurata unesi laatua ja eri puolia, voimme suositella Autosleep-sovellusta. Kuten nimestä voi päätellä, tämä sovellus voi seurata untasi täysin automaattisesti – joten sinun ei tarvitse kertoa sille, että menit juuri sänkyyn ja olet nukkumassa. Sovellusta voivat käyttää käyttäjät Apple Watchin kanssa, mutta myös ne, jotka laittavat kellonsa yöpöydälle nukkuessaan. AutoSleep tarjoaa sinulle todella yksityiskohtaisia ja yksityiskohtaisia analyyseja kaikenlaisista uneesi ja sen laatuun liittyvistä asioista.
Fotogalerie
Voit ladata AutoSleep-sovelluksen hintaan 129 kruunua täältä.
