Pavel Jelic Jos omistat iPhonen, jossa on Apple Watch, iOS:ssä on automaattisesti saatavilla natiivi Kondice-sovellus, jossa voit seurata aktiivisuuttasi, harjoitteluasi, kilpailuasi jne. Totuus on kuitenkin, että jos et omista Applea Katso, et voi vielä käyttää tätä sovellusta. Tämä kuitenkin muuttuu iOS 16:ssa, jossa Fitness on täysin kaikkien käyttäjien saatavilla. IPhone itse voi seurata toimintaa, joten käyttäjien ei enää tarvitse asentaa kolmannen osapuolen sovelluksia. Joillekin käyttäjille Kondice-sovellus on täysin uusi, joten tässä artikkelissa tarkastellaan siinä 5 vinkkiä, joita voit odottaa.
Se voisi olla kiinnostaa sinua
Toiminnan jakaminen käyttäjien kanssa
Apple yrittää motivoida sinua olemaan aktiivinen ja harjoittelemaan eri tavoin. Voit kuitenkin muun muassa motivoida toisiasi ystäviesi kanssa jakamalla toimintaasi toisillesi. Tämä tarkoittaa, että voit milloin tahansa päivän aikana nähdä, miten toisella käyttäjällä menee toiminnan suhteen, mikä voi johtaa motivaatioon. Voit aloittaa toiminnan jakamisen käyttäjien kanssa vaihtamalla alavalikosta kohtaan jakaminen, ja napauta sitten oikeassa yläkulmassa tikku-ukkokuvake +. Sitten se riittää valitse käyttäjä, lähetä kutsu a odottaa hyväksyntää.
Fotogalerie
Kilpailun aloittaminen aktiviteetissa
Eikö pelkkä toiminnan jakaminen muiden käyttäjien kanssa riitä motivoimaan sinua ja haluaisitko viedä sen yhden tason pidemmälle? Jos näin on, minulla on sinulle loistava vinkki - voit aloittaa heti aktiviteettikilpailun käyttäjien kanssa. Tämä kilpailu kestää seitsemän päivää, jonka aikana keräät pisteitä päivittäisten tavoitteiden saavuttamisen perusteella. Se, jolla on enemmän pisteitä viikon jälkeen, voittaa tietysti. Aloita kilpailu menemällä kategoriaan jakaminen, ja sitten klikkaa käyttäjää kuka jakaa tietoja kanssasi. Paina sitten alla Kilpaile kanssa [name] ja seuraa sitten ohjeita.
Fotogalerie
Terveystietojen muutos
Tietojen, kuten poltetut kalorit tai otetut askeleet, laskeminen ja näyttäminen oikein edellyttää, että olet asettanut oikein terveystiedot - eli syntymäajan, sukupuolen, painon ja pituuden. Vaikka emme täysin muuta syntymäaikaamme ja sukupuoltamme, paino ja pituus voivat muuttua ajan myötä. Siksi sinun tulee päivittää terveystietosi ajoittain. Voit tehdä sen yksinkertaisesti napauttamalla profiilisi kuvake oikeassa yläkulmassa, minne sitten siirryt Yksityiskohtaiset terveystiedot. Täällä riittää muuttaa tietoja ja vahvista napauttamalla Valmista.
Fotogalerie
Aktiivisuuden, harjoituksen ja seisovien tavoitteiden muuttaminen
Apple on ottanut päivittäisten toimien toteuttamisen todella hyvin. Jos et vielä tiedä, käyt päivittäin läpi niin sanotut aktiviteettipiirit, joita on yhteensä kolme. Päärengas on aktiivisuutta varten, toinen harjoittelua ja kolmas seisomista. Jokaisella meistä on kuitenkin erilaiset tavoitteet ja ajoittain saatamme joutua tilanteeseen, jossa haluaisimme jostain syystä muuttaa niitä. Tietysti sekin on mahdollista – napauta vain Fitness oikeassa yläkulmassa profiilisi kuvake, poista sitten ruudun napsautus Muuta tavoitteita. Täällä on jo mahdollista vaihtaa tavoitetta liikkeelle, harjoitukselle ja seisomiselle.
Fotogalerie
Ilmoitusasetukset
Päivän aikana saatat saada erilaisia ilmoituksia Kondicalta - koska Apple vain haluaa sinun tekevän jotain itsellesi ja olevan aktiivinen. Erityisesti saatat saada ilmoituksia seisomisesta, ympyröillä liikkumisesta, rentoutumisesta mindfulness-harjoituksissa jne. Jos et kuitenkaan pidä joistakin näistä ilmoituksista, voit tietysti muokata niiden saapumista. Se ei ole mitään monimutkaista - mene vain Fitnessiin, jossa napsauta oikeasta yläkulmasta profiilisi kuvake. Siirry sitten osioon Ilmoitus, missä mahdollista aseta kaikki makusi mukaan.
Fotogalerie
Hei, toimintojen jakaminen toimii jo, näen muutaman ystäväni, joiden kanssa olen perustanut, ja näen kuinka kaikki voivat päivän aikana. Suurin ongelma, jonka koen, on se, että jollain on päivittäinen liikunta 250 kcal ja joku 1000 kcal. Siksi 100 % täyttymys tarkoittaa jokaiselle jotain erilaista:D.